Właśnie ta okoliczność wzbudziła

„Właśnie ta okoliczność wzbudziła u autora myśl, aby zaprosić do grona rozmówców zasłużonego trenera ZSRR Bogdasarowa.
SIŁA TO COS WIĘCEJ NI2 PO PROSTU SIŁA
— Nie wyobrażam sobie mężczyzny — mówi Bogdasarow — który nie marzyłby o tym, aby być silnym. W młodości pragnienie to jest, oczywiście, najsilniejsze. Chłopcy demonstrują swoje bicepsy, nie tracą żadnej okazji, aby zmierzyć własne siły. W wieku bardziej dojrzałym mężczyźni coraz częściej z przykrością stwierdzają, że nie ma się czym chwalić bicepsy stają się wiotkie, brzuch obrasta tłuszczem, coraz trudniej jest podnosić ciężkie przedmioty. Ale nie trzeba się martwić, wystarczy minimalny wysiłek woli, aby w krótkim czasie odzyskać rozwiniętą muskulaturę. W odróżnieniu od innych właściwości fizycznych, siła bardzo szybko reaguje na obciążenia treningowe. Nawet niedługi okres treningów atletycznych wystarczy, aby ciało pokryło się mocnym pancerzem mięśniowym. Wiedza o tym, w jaki sposób można stać się silnym jest tak samo prosta i tak samo niezbędna, jak znajomość abecadła. Jest dla mnie oczywiste, że to abecadło powinien opanować każdy mężczyzna.
—Jaki wiek ma pan na uwadze
— Każdy. Jest tylko jeden niezbędny warunek — obciążenie należy zwiększać stopniowo oraz powinno ono być na miarę sił każdego mężczyzny. Człowiek z zaniedbanym zdrowiem w żadnym wypadku nie może uprawiać ćwiczeń siłowych. Powinien on zaczynać od najprostszego zestawu ćwiczeń gimnastyki porannej. Dopiero wtedy, gdy nie będzie to sprawiało mu żadnego wysiłku, może przejść do ćwiczeń z ciężarami.“(16)